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水下康复训练
 

    康复水疗是目前国际最被认可的复健方式之一。美国是治疗运动损伤相对较权威的国家。我国知名运动员姚明、刘翔均因受伤前往美国进行治疗。美国的运动医疗专家采用水中运动对二人复健起到大的使用。

     水中的康复训练一般称为康复水疗,广泛运用于腰、膝、踝等部位损伤后的康复性治疗。腰、膝、踝这些关节在陆地上运动时须负荷自身体重,而此负荷对运动中的受伤部位来说是有害的,会加重损伤。在水中的情况则不同,由于水的浮力支撑了自身体重,因此既可以达到康复治疗的目的,又不至于加重损伤!而水还可以给运动的部位三维的阻力,从而能达到很好的康复效果。

    水温的要求:33摄氏度。人体正常体温37度,皮肤温度33度左右。当机体在运动过程中体温会升高,皮温也相应升高时,身体就可以散热于水;反之,体温降低时身体可以从水中吸收热量,从而使机体保持在一个良好的运动状态。